Livre blanc : les dangers de la lumière bleue
Un peu trop de lumière bleue et tout est totalement désynchronisé au niveau de notre organisme.
Problèmes visuels, maux de tête, sommeil perturbé… Face à un dérèglement du rythme
circadien, il est grand temps de réagir.
Mais pour cela, encore faut-il savoir plus précisément ce qu’est cette fameuse lumière bleue pointée du doigt.
Quels sont les appareils qui diffusent cette lumière bleue ? Est-il vraiment possible de s’en protéger ?
Découvrez maintenant les dangers de cette lumière et les solutions pour s'en préserver.
EXTRAIT DU LIVRE
La lumière bleue est préoccupante du fait de sa dangerosité potentielle pour les yeux parce que nos modes de vie se sont modifiés.
Depuis la nuit des temps, l’oeil humain est soumis à la lumière bleue - la lumière solaire -, et il s’en porte très bien.
Mais nos modes de vie ont évolués. Nos habitations sont désormais orientées et conçues pour être baignées de lumière, nous recherchons à être le plus possible exposés à la lumière solaire lors de nos loisirs ou pendant les vacances, nous passons de plus en plus de temps les yeux rivés sur des écrans en tout genre et utilisons depuis quelques années des éclairages considérés comme toxiques pour l’oeil.
En quelques décennies, nous avons basculé vers une surexposition à la lumière bleue qui ne semble ne connaître aucune limite.
Nous abordons dans ce livre blanc les dangers de cette lumière mais fort heureusement des solutions existent pour limiter leurs méfaits.
Sommaire
Chapitre 1 : qu’est-ce que la lumière bleue ?
- La lumière blanche
- La température de couleur
- Pourquoi la lumière bleue est-elle dangereuse ?
Chapitre 2 : Lumière bleue : les dangers sur notre santé
- Bleue, la lumière de tous les dangers : que dit l’Anses ?
- Rythme circadien et lumière bleue : danger ! est-elle dangereuse ?
- Mélatonine : une production perturbée
- Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age
Chapitre 3 : La surexposition à la lumière bleue
- Les enfants, premières victimes
- Diffusion de lumière bleue : gare aux écrans !
Chapitre 4 : Les meilleures solutions pour se protéger de la lumière bleue
- Verres de lunettes avec filtre anti-lumière bleue
- Applications anti-lumière bleue à télécharger
- Basculer en mode noir et blanc
Chapitre 5 : Conclusion
